曜日毎のスケジュールはこちらを参照ください。

カローリング

概要

カローリングとは、冬季オリンピックで有名になったカーリングを室内でもできるようにアレンジしたスポーツです。ストーンにローラーがついているので、小学生から大人まで誰でも気軽に楽しむことができます。
なかなか体験できないスポーツなので、皆様お誘い合わせの上、是非お越しください。

 

場所と時間

土曜(第1・3) 9:00-10:00  戸頭小(旧戸頭東小) 体育館

水曜(第1・3) 13:30-15:30 新取手自治会館

グラウンドゴルフ

概要

  • 数人の組で順番に1打目をスタートマットより打球し、直径36cmのホールポストの輪の中に静止するまで競います。
  • 8ホールを回り、その総打数を競います。(打数の少ない方が勝ち)

 

効用

  • ホールポストをにらんでの緊張感や、かっ飛ばす爽快感が味わえます。
  • ゲームを通して、協調性や集中力が養われます。
  • 無理なく運動でき、生活習慣病の予防効果が得られます。

場所と日時

月曜日(毎週)      9:30-11:00 さくら荘
水曜日(
第1・3・5) 9:30-11:00 戸頭公園
水曜日(第2・4)    9:30-11:00 
さくら荘

金曜日(毎週)      9:30-11:00 戸頭公園

ゆるヨガ

概要

カラダはココロに比べてずっと素直で正直。

それだけにココロの影響をストレートに受けて毎日疲れています。

アクロバット的なポーズよりむしろゆったりとした呼吸の状態で力を抜いて、子供の頃のあの柔らかかったカラダや開放されたココロを取り戻しましょう。

あらゆる筋肉神経、ホルモン線を運動させるため、気がつくと生理的なバランスもとれ、バイタリティのあるしなやかで美しいカラダに変化していることでしょう。

 

場所と日時

月曜日(第・3)     10:00-11:00 あけぼの荘

火曜日(第2・4)   14:30-15:30 永山小コミュニティスペース

ラージボール卓球

概要

ラージボール卓球は、一般の卓球に比べて

 ①ボールの外径が大きく軽い

 ②表ソフトラバーラケットを使用する

 ③ネットが高い

などの特徴があるため打球のスピードと変化が抑えられ、初心者もラリーを続けやすいと言えます。

 

活動他

初心者指導をはじめ、経験に合わせてれんしゅうし、希望者は試合形式の練習も体験できます。現在、小学生から高齢の方まで幅広く参加され、全コートを時間交代でメンバーチェンジし利用しています。

 

場所と日時

土曜日(毎週)     9:30-12:00 戸頭小体育館(旧戸頭東小)

バドミントン

概要

バドミントンは生涯スポーツとして広く一般に楽しまれ、軽いラケットで羽を打ち合うスポーツです。

ゲームは1対1で行う「シングルス」と2対2で行う「ダブルス」があり、男女の混合ダブルスもあります。

 

活動

「初心者指導」をはじめ、経験に応じて「基本練習」や「ゲーム」を行っています。

会員は小学生から大人まで幅広く、家族で楽しむ会員も多数おります。

また、年1,2回を目途に外部講師を招いた講習会を実施しています。

 

場所と日時

土曜日(毎週)     10:00-12:30 高井小体育館

らくらく体操

概要

指導員のもとに、身体各部のストレッチ(筋肉や関節を伸ばす)や屈伸を行います。

様々なパートがあり、誰でも参加したその日から楽しく皆と一緒に出来ます。

 

効用

身体を正しい方法で動かすことによって、各部の機能の改善と向上を図り、

心筋、瞬発力、持続力、バランス感覚の強化が期待できます。

心も身体もリラックスし脳の活性化が期待できます。

 

場所と日時

土曜日(第2・4)   10:30-12:00 戸頭公民館

パドルテニス

概要

技術、ルール面で公式テニスの小型版と言えます。
コートはテニスの約半分位の広さで、ラケットに相当するのが「パドル」と呼ばれ、卓球をおおきくしたような板状のものを使用します。

 

活動他

「初心者指導」をはじめ、経験に応じて「基本練習」や「ゲーム」を行っています。
会員は小学生から大人まで幅広く、家族で楽しむ会員も多数おります。

 

場所と日時

火曜日(毎週)     19:00-21:00 旧戸頭西小体育館

太極拳

概要

太極拳は中国古来の武術を健康づくりに取り入れた術技と言えます

年齢を問わず、マイペースででき、特に中高年層に最適な運動と言えます。

 

効用

ゆっくりとした運動ですが、有酸素運動が血流を良くし全身の活性化でリラックス効果が得られます。

日を重ねることで体のバランス感覚や、柔軟性が養われ、脳を活性化させます。

 

場所と日時

土曜日(第1・3)    9:30-11:00 さくら荘 

土曜日(第2・4)    9:00-10:15 戸頭公民館

総合スポーツ とが基地

概要

教室名の「とが基地」とは、戸頭(とがしら)の子供の遊び場(基地)という意味で名づけたものです。

目的は、いろいろな種目を用意して、将来、子どもたちが自分自身に合った運動を選ぶ手がかりとなる遊び場になれば・・・と始めたスポーツのとりあわせです。

現在、「トランポリン」「ダブルダッチ」「体力づくり」をメインとして活動しています。

 

場所と日時

土曜日(第1・3)   9:00-10:30 旧戸頭西小体育館(トランポリン、ダブルダッチ、他)

とが基地からの情報配信

右のQRコードまたは下記の登録用メールアドレスに空メールを送信してください。

お休み情報等、とが基地からの連絡が配信されます。

 

メールアドレス: rqcx2729@machicomi.jp

 

※携帯電話等でメールの受信拒否設定をしている方は「machicomi.jp」ドメインの受信設定の追加をお願いします。

ウォーキング

概要

春季・秋季に「郷土の自然や歴史(史跡・寺社など)にふれよう!」をテーマに無理のないコースを歩きます。年2,3回実施を予定しています。

 

平成23年度の実績

・西林寺のしだれ桜と小さな資料館(4月6日)

・歴史ロマンとゆめみ野駅から東漸寺、岡古墳群を巡るウォーク(6月2日)

・新取手古代ハス花見早朝ウォーク(7月4日)

・アサヒビール工場見学ウォーク(9月14日)

・変わりゆくゆめみ野と高井の紅葉の名所を訪ねるウォーク(12月4日)

ゴールデンキッズ(特別教室)

概要

マット・トランポリン・鉄棒などで体幹を鍛え、スポーツ鬼ごっこなども取り入れて、運動する楽しさを体験することで、様々なスポーツへスムーズに移行できる体力作りを目指しています。

場所

旧戸頭西小体育館

日時

金曜日(毎週)  15:30-17:00 ホップ(年中~小2)

金曜日(毎週)  17:00-19:00 ステップ(小3~小6)

定員

ホップ、ステップ各10名

料金

3000円/月

 

トランポリン(特別教室)

概要

充分な練習が出来るよう少人数による定員制の特別教室です。バッチテストを目指している人に最適です。

 

場所と日時

①日曜日(毎週)  17:00-19:00 旧戸頭西小 体育館

②火曜日(毎週)  17:00-18:00 旧戸頭西小 体育館

定員

②のみ定員8名

料金

会員:300円/回

ビジター:700円/回

 

音楽ケア体操(特別教室)

概要

認知症の予防を目指し、質の高い生活が送れるるようなメニューを作成しています。音楽も皆さまに親しみのある曲を選んでいるので、楽しんでいただけることと思います。

 

場所と日時

第2・4木曜日  10:30-12:00 さらの杜(特別養護老人ホーム)

料金

会員:200円/回

ビジター:300円/回

 

いろいろ球技(特別教室)

概要

ボールを使って様々な種目を楽しみながら体験します。

種目はドッチボール、バスケット、パドルテニス、卓球など。
 

場所と日時

水曜日(毎週)  16:30-18:00 旧戸頭西小

料金

2000円/月

新感覚フィットネス(特別教室)

概要

映像とインストラクターにより、歌に合わせてリズムよく身体を動かします。レパートリーも多数あります。

 

場所と日時

金曜日(第1)  10:00-11:00 あけぼの

料金

300円/回